Musim Hujan Minimalisir kan 4 Sajian Makanan ini



Bramblackstand.com, Jakarta - Selama Musim Hujan Anda harus lebih hati-hati terhadap penyakit.

Ada beberapa penyakit yang lebih mudah datang disaat musim hujan tiba. Seperti tifus, infeksi saluran nafas, demam berdarah dan diare.

Cara yang jitu untuk mengurangi rentannya terkena penyakit selama musim hujan, ada baiknya melakukan pencegahan.

Menghindari beberapa makanan berikut bisa mencegah penyakit di saat musim hujan. Sebagaimana dilansir oleh Klikdokter, Sabtu (23/1/2019)

1. Gorengan

Siapa yang tidak suka makanan yang di goreng. Apalagi pas lagi hujan . Tapi tahukah Anda? Musim hujan,  memang lebih lembab. Kondisi ini bisa mempercepat kinerja sistem pencernaan melambat.

Hal ini bisa mengakibatkan proses pengosongan usus dan proses pencernaan menjadi lambat.

Hal itu bisa menjadi keluhan yang tentunya tidak aman bagi kita, seperti nyeri ulu hati, mual dan perut kembung. Bila sudah mengalami hal tersebut maka pencernaan akan mengalami gangguan dan sangat berefek kepada kesehatan.

2. Sayuran dedaunan

Disaat musim hujan Anda harus melihat sayuran yang dimakan. Kuman dan bakteri akan lebih tumbuh di saat musim hujan dikarena kan kelembapan.

Seperti kol, Kunis, dan bayam. Ada baiknya Anda menghindari sayuran tersebut. Untuk lebih terjaga dan menghindari penyakit pastikan kebersihan dan kematangan nya.

3. Buah yang segar

Buah-buahan yang dijajakan diluar rumah memang sangat menggiurkan. Apalagi musim penghujan seakan membuat buah tersebut lebih segar.

Tapi tahukah Anda buah-buahan yang di jajakan di luar rumah rentan terkena udara yang terkontaminasi. Kebersihan nya tidak terjaga.

Ada baiknya dan lebih meyakinkan konsumsi lah buah-buahan di rumah.

4. Makanan laut

Waktu yang paling banyak hewan laut berkembang adalah saat musim hujan, terutama udang dan ikan.

Keadaan tersebut membuat kesegaran udang dan ikan dapat berkurang sehingga kurang baik bagi kesehatan.

Memilih makanan lain adalah sangat baik bagi kesehatan seperti tempe, telur, atau daging untuk memenuhi protein Anda sehari-hari.

Bila memang ingin mengonsumsi makanan laut, Anda harus benar-benar memastikan kesegaran dan kebersihan nya.
Semoga bermanfaat (*)

Source : Klik dokter
Editor   : Yudy

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel